椅子に座り、太ももの一番細い所で、ベルトのホックを締め、チャックを半分ぐらいまで締めます。

立ち上がり、骨盤の位置にベルトの下辺部分がくる位置まで上にあげ、チャックを締めます。

チャックを最後まで締め、下辺が前は恥骨の位置、後ろが、尾てい骨の位置にくるようにします。

両生地を持ち、腰の位置まで上にあげます。スパッツを股関節までおろし、ニッパーを骨盤の位置まで下げ、チャックをあげます。ニッパーの上からスパッツを被せるようにあげます。

スパッツの前後を確認し、下から片足ずつ履きます。

両足を入れ、太ももの半分まで引き上げます。

椅子から立ち上がり左右の縫い目をしっかりと持ち、お尻を包み込むようにウエストまでスルッと引きあげます。

合っていることを確認します。左右の縫い目を持ち、微調整をするようにトントントンと脂肪を持ち上げてください。

二つ折りにして横を持ち、下から履きます。ウォーキング・スパッツをお買い上げの方は先にウォーキング・スパッツを着用してからボディーシェイパーを下から履くようにすると上がりやすくなります。

下からふくらはぎの→太もも→お尻→ウエスト→アンダーの位置まで少しずつゆっくりと引き上げます。

バスト全体を被せるようにし、肩ひもに胸を通して、肩にかけてください。少し前かがみになり、バストを整えます。

ショーツの中へ入れてください。ウォーキング・スパッツをお持ちの方は、ウォーキング・スパッツ、ショーツの両方の中に入れます。